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丝瓜和此物一起炖,比鸡汤还要鲜,补钙质,长个头,肌
发布日期:2020-05-25 05:15   来源:未知   阅读:

丝瓜和此物一起炖,比鸡汤还要鲜,补钙质,长个头,肌肤细腻年轻

我们告别布娃娃,离开父母的庇佑,开始学着独自在这个纷繁复杂的大千世界生活。也许我们会撞得头破血流,也许我们会碰得遍体鳞伤,也许我们会暂时迷失方向,但我们坚信丑陋的毛毛虫在艰难的蜕变后,会变成美丽的飞翔的蝴蝶。花季就是这么充满挑战。

丝瓜和此物一起炖,比鸡汤还要鲜,补钙质,长个头,肌肤细腻年轻

夏季以后喝一些鲜汤非常养人,今天为网友推荐一道丝瓜蛤蜊汤,很多人吃起来油腻还非常腥,这道菜搭配丝瓜不油腻,非常美味鲜香,营养价值非常出色,调理身体,而且缓解体虚的症状,你们有没有吃过丝瓜蛤蜊汤吗?不容小良为你们分享丝瓜蛤蜊汤的烹饪方法,学会这关键几点,鲜汤十足。

【丝瓜蛤蜊汤的烹饪方法】

准备食材:丝瓜一条,蛤蜊450克,生姜少许,料酒少许,食盐和食用油少许等等。

第一步:先将蛤蜊买回来以后,将蛤蜊养一会儿,加一些食盐浸泡一个小时,可以让它吐出沙子。

第二步:将丝瓜去皮切成块备用,锅中烧一些清水,倒入准备好的蛤蜊,加一些生姜和料酒,这样可以有效去除腥味。

第三步:等待蛤蜊的嘴巴张开,开口以后捞出备用,沥干水分准备。

第四步:锅中加入些许的油和1生姜,倒入丝瓜快速的翻炒,加入几碗清水一起煮。

第五步:等待煮沸以后,倒入蛤蜊一起煮,等待蛤蜊煮好以后,加入一些食盐和胡椒粉一起煮。

这种美味的鲜汤,营养价值很出色,味美鲜香,夏季喝此汤还可以养人,好处多多。

【食用丝瓜蛤蜊汤的功效】

功效:丝瓜是夏季的美味菜肴,丝瓜富含丰富的水分和维生素等成分,这些物质对于身体发育很有利,为你们补充微量元素,而且蛤蜊之中富含大量的钙质,可以补钙强身,预防佝偻病,促进孩子们的个头增长。

其次,丝瓜搭配蛤蜊一起煮,美味鲜爽,而且有助于消暑降温,解油腻的作用,帮助改善气血,缓解身体的体虚症状,而且维生素比很多水果多,有助于水嫩肌肤,更显年轻。丝瓜和此物一起炖,比鸡汤还要鲜,补钙质,长个头,肌肤细腻年轻

你们吃过丝瓜炖蛤蜊吗?

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